Дозировка Трифалы

В аюрведе дозировку трав подбирают с учётом конституции (доши), силы агни и формы препарата. Ниже — общие ориентиры; окончательный ориентир всегда инструкция на упаковке производителя.

Порошок (чурна)

В традиционной практике и в инструкциях многих производителей для порошка Трифалы указывают 1–3 г на приём — обычно один или два раза в день (примерно половина или одна чайная ложка без горки). Чурну принимают с тёплой водой, иногда с мёдом или гхи. В аюрведе обычно начинают с малой дозы, чтобы оценить переносимость и силу агни. Не превышайте дозировку, указанную в инструкции.

Капсулы и таблетки

Для капсул и таблеток дозировка указывается в штуках: например, 1–2 капсулы один или два раза в день. Содержание порошка в одной капсуле различается у брендов (часто 250–500 мг). Читайте инструкцию и не превышайте суточную норму производителя.

Курс и диначарья

В аюрведе Трифала нередко применяется курсами или регулярно в рамках диначарьи — ежедневного режима. Длительность может быть указана на упаковке или рекомендована специалистом. При длительном приёме или хронических состояниях режим желательно согласовать с врачом. Подробнее — в статье «Курс приёма Трифалы».

Когда скорректировать дозу

При дискомфорте, послаблении стула или любых нежелательных реакциях дозу снижают или временно прекращают приём и при необходимости обращаются к специалисту. Детям, беременным и кормящим дозировку не подбирают самостоятельно — только по рекомендации врача.